強迫症的每一天

這些年來已讀過不少和強迫症有關的書,文章, 對強迫症真的也不陌生了

治療的方法也不外乎是那些,暴露不反應,看著它來也看著它走,不要對想法做過度的反應...等.

其實我都知道,但就是做不到

當想法來時,我很害怕,全身發抖,緊張,恐懼,覺得事情就會和想像的一樣發生,怎麼辦

我必需要去做儀式行為,才能化解這一切的惡運,

強迫症是焦慮症的一種，根據精神疾病診斷準則手冊(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM-IV-TR, 孔繁鐘，2007)的定義，強迫症的主要特徵是當事人持續具有強迫思考或強迫行為的症狀，或是兩者都有，且這些不自主的強迫思考或強迫行為對當事人造成明顯的苦惱，甚至對工作、社交、生活造成明顯的影響。根據調查，約75%~91%的強迫症當事人同時患有強迫思考與強迫行為兩種症狀(引自Clark & Beck, 2009)。65%的當事人在青少年或成年早期(25歲以前)發病，強迫症的病程有時持續多年且慢性化，當事人遭遇壓力時更可能會造成症狀的惡化(黃政昌，2003)。強迫症的心理治療，可採用行為治療協助具有外顯強迫行為的當事人，藉由「暴露及不反應法(exposure/response prevention, E/RP)」的練習進行焦慮減除程序，以中斷儀式或行為(黃政昌，2003)。不過，缺乏外顯強迫行為，僅限於強迫思考的當事人，使用行為介入時可能會遭遇困難，需要考量與處理當事人的認知內涵(Clark & Beck, 2009)，因此，近年來認知行為治療成為處理強迫症當事人的方式之一(Schruers, Koning, Luermans, Haack, & Griez, 2005) 

一、強迫症的類型

強迫症的特徵為重複、反覆而持續的想法或行為。強迫想法或行為的內容可能非常特別，並被個人的經驗、社會文化、重要生活事件所塑造，一般而言，強迫症的類型有以下(Clark & Beck, 2009)：

1.骯髒或汙染：如「我碰到椅腳了，椅腳有碰到土，那麼我碰到我的臉，臉就會被弄髒了」。

2.死亡與疾病：如「我不能碰到門把，因為門把有細菌會讓我得病」。

古希臘神話的悲劇人物薛西弗斯，被諸神詛咒，在地獄中不斷地推著巨石上山，然後又讓巨石滾下山，這種徒勞無功、毫無指望的苦役是最可怕的刑罰了！其實在這個紛擾的社會角落存在無數的的薛西弗斯，他們每天承受著無盡的巨石的折磨。我們稱這群患者為「強迫症」。他們會陷入一種無意義、且令人沮喪的重複想法與行為當中，但是一直無法擺脫它。強迫症的表現可以自輕微到嚴重，但是假使症狀嚴重而不治療，可能摧毀一個人的工作能力，或在學校的表現，甚至連在家中的日常生活都有問題。

          很多年以來，人們一直認為強迫症是一種罕見的疾病，因為只見少數幾個人有這種情況。 但是這個疾病常是被低估的，因為病人會隱瞞病情而不去尋求治療。其實所有的人口中一生罹患強迫症的機率約2-3％，這個比例高於精神分裂症、恐慌症等。

雖然強迫症發病年齡在青少年或成年早期，但是也有學齡前發病的例子。研究顯示成年的強迫症，有三分 之一在兒童期發病。若兒童早期發病將會影響小孩的發展與學習，所以兒童若罹患強迫症，則應及早帶給醫師評估與治療。
   
強迫症主要的症狀包括：

生病的我,失去了很多東西,失去了快樂,失去了健康,失去工作,失去和人溝通的能力

以前我很活潑,外向,只要有我在的地方都有笑聲,幾年前開始,我因為生病不想和人講話,總是默默的在一角

聽著別人說話,但絲毫不感到任何一絲的興趣,所以不再與人有互動,這讓我完完全全變了一個人

沒人知道我怎麼了,因為我有防備心,不敢將生病的事講出來讓人知道,怕別人用異樣眼光看我,怕別人同情我,可憐我

一直以來家人都很心疼,卻不明白我的痛苦,他們只能和一般人一樣的和我說,不要想就好了,沒有事,不會發生的

十年了!!

我和強迫症苦戰了十年了,真的好想找到有人能夠瞭解我~

每天過著害怕恐懼的生活已十年了,你們知道渾身因為害怕而無力的感覺嗎?我這十年就是這樣過日子的,我害怕家人死去離開我,因此任何有關死亡的事件我都會害怕不已

1.我害怕看到死亡新聞,因為我會聯想到我家人身上,害怕他們也會這樣死掉.

2.我害怕和家裡有人過世的朋友講話,接觸,因為覺得死亡會傳染到我們家,我家也會有人死掉